裁员压力下失眠多梦,精神疲惫如何应对?

健康咨询描述: 最近公司裁员压力很大,总害怕裁到我身上,晚上总是睡不着觉,来回翻身,有时即使有困意也睡不着,睡着了也总做梦,心里就想有事没做一样,总是不安心,白天 ...

面对压力与疲惫,如何应对抑郁情绪的挑战?

健康咨询描述: 最近父亲得病了,而且工作也遇到了难题,每天两边跑是我疲惫不堪,老婆还总在我耳边唠叨,渐渐地我发现我喜欢享受自己一个人的空间,并且,烟不离手,朋友说 ...